早晨起床，身体的神经系统还没有完全恢复正常运作，所以，往往会感觉没有食欲。在我家的早餐里，早晨是必须要有一些汤汁稀饭类的食物，不仅可以补充水分，还可以解决没有食欲的问题。今天就分享一款既营养又美味的饮品——红枣桂圆燕麦豆浆。
1.食材
2.将黄豆、燕麦、桂圆肉洗净，红枣洗净去核，放入破壁料理机中
3.加水至1200ml，选择“五谷豆浆”功能即可
1.文中的量为3~4人的量， 可根据实际情况对各类食材及水量进行调整； 2.食材可以自由发挥，还可以加入枸杞、百合等。此款比较粘稠，如果喜欢豆浆口感的，可以减少食材的量，总共的量达到50g。