清炒蒜蓉西蓝花

－ 准备食材 －

• 西蓝花 200g
• 蒜 半头

－ 步骤 －

• 1.西蓝花掰开，去掉老皮，蒜为末

• 2.葱炝锅，放入控水的西蓝花，中火翻炒，加入一勺高汤，少许盐

• 3.最后撒蒜末，翻炒

• 4.出锅，十分钟的健康没食