【健身早餐】土豆+西芹+鸡蛋+牛奶

－ 准备食材 －

• 土豆一只
• 鸡蛋
• 西芹
• 牛奶

－ 步骤 －

• 1.土豆洗净，放入锅中蒸30分钟

• 2.鸡蛋洗净，放入水中煮8分钟

• 3.西芹洗净切段，利用煮鸡蛋的水，里面加入油盐适量，放入西芹，水煮2分钟，捞出

• 4.牛奶粉加入热水泡好