在红枣、银耳、莲子、枸杞的基础上，还添加了花生和冰糖，所以除了有安神助眠的功效外，花生有提高记忆力和抗衰老等功效而冰糖则有润肺止咳的功效。天稍微热一些的时候可以放凉了喝，老少皆宜的滋补饮品，简便易做。
1.食材就是这些，备好，不用泡，因为熬制的时间会很长。
2.银耳要提前剪一剪，不要剪的太小块儿，否则熬不出粘稠感。
3.加1300毫升的水，我用的这个是液体加热器，它有自动熬制的功能，我选择的养生汤的这个功能，好了之后会自动停止，如果家里没有，可以用砂锅也是一样的，大概小火慢炖一个小时左右，但没有这个煮出来那么粘稠。
因为熬制的时间长，所以不用提前泡，银耳一定不要剪的太碎，否则会不粘稠。因为是三个人喝，所以量比较大，可以根据人数自行调整一下量哈~希望能给大家带来帮助