到今天为止， 减肥坚持了半年， 37斤肥肉甩掉了…… 尽管还是没有达到自己的目标， 但是也为自己点个赞！ 减肥的过程中， 不容易排便这个事情， 困扰了很多姐妹， 今儿来分享一个清肠排毒的秘密武器……
1.菠菜清水洗净，放入烧开的水中，菠菜变色后捞出。
2.绰好的菠菜放入凉白开水中，冷却。
3.菠菜攥干水分，放入杯内。
4.加入香蕉、水，用料理棒打成泥状。
5.如果觉得太浓稠，可以再加点水的，但一定要慢慢加哟！
1、菠菜跟香蕉并没有什么固定的比例，按照自己的口味来吧～我没加蜂蜜什么的，所以用了一整根香蕉。 2、减肥没有捷径～闭上嘴，迈开腿！