曾经某个人很喜欢吃这道菜,每次做这道菜的时候,总会多吃一碗饭。 这道菜的主要食材是鸡腿肉,配以青椒、香菇等焖制而成,味道美妙,具有肉质鲜美嫩滑的特点。 鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,由于其味较淡,因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多,在肉之中,可以说是蛋白质最高的肉类之一,是属于高蛋白低脂肪的食品。 香菇,具有提高身体机能,延缓衰老,防癌抗癌的营养价值。
1.鸡肉冲洗干净,控干水分
2.土豆去皮,切丁,泡水15分钟
3.香菇,洗干净,用热水泡开
4.青椒,红椒切小块
5.热锅热油,放大蒜爆香
6.下姜片,接着放鸡肉,翻炒变色,放料酒去味道
7.接着放1少生抽,半勺老抽,翻炒上色
8.放土豆和香菇,翻炒均匀
9.倒入适量的开水,搅拌一下,放冰糖,大火烧开后,转小火焖煮
10.收汁差不多的时候,放青红椒,翻炒至熟
11.尝试味道,放适量的盐,即可出锅!
12.OK
我不爱吃鸡腿肉,所以选择鸡身部分的肉,喜欢鸡腿肉的盆友,可以用鸡腿肉来做,毕竟鸡腿肉可是很嫩的哦 这道菜里,香菇起了绝对的提味作用,千万不能省略。 这个菜炒至鸡肉上色后,还需要炖煮入味,所以鸡肉不要切的太小