今天的早餐做了低脂的英式早餐：全麦面包、蔬菜、水波蛋、奶酪片、水果；自制的全面完全不同于外面的所谓全面面包，没有一点添加剂而且全部是全麦面粉，自然口感粗好多，但是更健康哦。
1.先将不粘平底锅烧热，打入一个煎蛋，无需放油，四周淋些水即可。
2.先将不粘平底锅烧热，打入一个煎蛋，无需放油，四周淋些水即可。
3.煎蛋时可以同时煎些水果蔬菜，我今天煎的香蕉。
4.生菜洗净放入餐盘最下面。
5.挤上一些沙拉酱。
6.放上两片全麦面包。
7.放上一片奶酪片。
8.再放上煎蛋。
9.摆上香蕉和草莓。
10.倒上一杯热牛奶。
11.丰盛的减脂营养早餐就好了。
12.水波蛋蛋液流在面包片上，好吃的不要不要的。
13.来个近照。
14.成品1
15.成品2
1. 不喜欢水波蛋的就煎熟即可。 2. 水果蔬菜根据自己喜好调整吧。