章鱼荷兰豆

－ 准备食材 －

• 荷兰豆 150g
• 大蒜 2瓣
• 盐 适量
• 油 5g

－ 步骤 －

• 1.荷兰豆去丝

• 2.洗

• 3.洗章鱼

• 4.切块

• 5.章鱼炒

• 6.豆炒

• 7.成品