今天特地为女性朋友推荐一款滋补食方-----花胶枸杞糯米粥，这款粥非常适合女性朋友产后或经期前后食用，它具有滋阴养颜滋补气血的功效，有关花胶，糯米和枸杞的其营养价值及功效这就不一一说明了，这样常用极普通的食材大家一定都很了解，实在不明白请百度一下吧。
1.首先将36克干花胶泡入清水中
2.泡10小时后面上发白即可
3.如图可见蒸15分钟
4.蒸完清洗后再放入有纯净水的容器里泡发10小时（放冰箱冷冻）
5.这是泡发后十小时的花胶、
6.36克的红三泡发后也小厚不错
7.适量的糯米
8.适量的枸杞
9.糯米隔水炖1小时再放花胶枸杞炖1小时完成啦
10.一碗胶原蛋白粥早上起床吃吃吃
1.避免米放过量，要不就成饭了！ 2.份量按人数增减，我比较能吃放100克糯米刚刚好，不稠不稀。