满满的钙

－ 准备食材 －

• 虾仁 青菜 年糕

－ 步骤 －

• 1.虾头，少许油 煎至红色

• 2.加一碗热水煮沸十分钟

• 3.装到碗里，捞掉虾头

• 4.少许油翻炒青菜

• 5.虾仁剥去外壳，加料酒腌制一会

• 6.将青菜 虾仁倒入虾汤里煮沸

• 7.虾仁年糕汤 补钙的早餐开始