吃燕麦的好处：有饱腹感；有助心脏健康血压稳定；变美！ 微博@咕噜健身吃喝日记，微信 咕噜健身厨房，订阅更多健康食谱。
1.准备食材
2.燕麦、荞麦、奇亚籽混合均匀，加上橄榄油、椰浆和蜂蜜混合均匀成粘稠状
3.把混合物用模具压平后放进烤箱，150度烤30分钟。（没有圆形模具可以用杯子蛋糕模具、小碗或者马克杯代替）
4.青苹果切片，树莓洗干净备用（树莓可以用其他你喜欢的水果代替）
5.取出烤好的燕麦饼，涂上一层奶油奶酪或者酸奶
6.再放上切好的苹果、树莓以及杏仁装饰就可以开吃了