减肥减脂，不断寻找高蛋白无脂肪的食材。每天都是新的口味，每天的体重都有一些微小的变化……喜欢这种感觉，继续加油
1.青口贝洗净后加水，加盐浸泡1小时
2.葱白，姜，大葱切段切片
3.热锅下油，葱姜煸炒出香味
4.出香味之后加水煮开，捞掉葱姜放入青口贝
5.煮开后关火再开火煮开，捞出装盘
6.（蘑菇去蒂切片）加入切片的蘑菇煮开一会，加盐提味。煮开后再加入牛奶煮一会儿，将牛奶汤倒入之前装青口贝的碗中。（加入牛奶后小心溢锅）
7.撒入少许葱末，开吃。