超级元气营养早餐

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Aliciadan

－ 准备食材 －

• 山药
• 核桃
• 黑芝麻末
• 大枣
• 猕猴桃、草莓等水果
• 杏仁等坚果

－ 步骤 －

• 1.山药去皮切片，大枣洗干净去核，核桃仁可以切碎，➕黑芝麻末一起放入蒸箱，蒸20分钟

• 2.稍稍放手不是很热的时候加入蜂蜜，拌匀

• 3.随心情搭配水果和坚果装盘就可以啦，可以喝一杯热牛奶，美好的一天就这么开始啦。