紫薯可以防癌抗癌，促进肠胃蠕动，还有利于减肥奥。
1.紫薯洗干净，
2.锅里放水，放蒸格，方紫薯，电磁炉水烧开，15分钟差不多就可以了。我买的紫薯小，所以时间短。大家可以用筷子插一下，能轻松插进去就熟了。
要选择看起来表面光滑，闻起来没有霉味的，不要买表面有黑色或者褐色斑点的紫薯。