懂得合理搭配食物才能让身体更好地修复。 健身后得早餐，一定要重视。
1.西兰花开水焯熟。
2.番茄洗净切丁。
3.水煮蛋剥开备用。
4.早餐盘上先用西兰花堆成圆形。
5.四周铺满番茄丁。
6.水煮蛋切丁后码在最上面。
7.可以挤一些你喜欢的任意沙拉酱或者沙拉汁～
8.和三明治很配～
9.再来一杯紫薯麦片～元气满满！