这是一道简单又好吃的甜品,低热量,吃起来完全没负担,更适合要健身减肥的MM。香蕉营养均衡,富含多种人体必需的维生素和矿物质。香蕉卡路里低,食物纤维含量丰富,对减肥相当有效。而且燕麦片富含膳食纤维,所以这两者搭配在一起食用效果更好呢。
1.准备两根香蕉,去皮。
2.将香蕉切成3厘米左右长的小段。
3.将香蕉段粘上一点融化了的黄油。
4.在淀粉上滚一滚,裹上适量的淀粉。
5.再放到蛋液里滚一下。
6.然后放到燕麦片上,滚一滚,很容易粘到燕麦片的。
7.将做好的燕麦香蕉放在玻璃烤盘上。
8.在上面洒上丁点的砂糖,也可以不放。
9.放在已经预热好190度的东菱K30A烤箱下层,烤13分钟。
10.在上面挤上融化的巧克力装饰即可。
1、选择成熟度刚好的香蕉最好,太软的口感不好,太生的不香。 2、各型号烤箱功率不同,温度和时间仅供参考。