女性，气血足了，面色就会红润有光泽。人也就显得有精气神了。当时生完娃以后，贫血很严重。脸色惨白，嘴唇也没有血色。眼底也一点红色都没有，惨白惨白的。后来我的催乳师就给我推荐了三红汤，让我自己熬着喝，我觉得作为一个食补的方子，效果还不错，所以推荐给大家。不只是产后可以喝，气血不足的女性都可以喝哦。
1.桂圆是我额外加上的，大家都知道桂圆是益气养血的好东西，不过，给刚刚生完孩子，恶露没有排干净的产妇做三红汤的时候千万不要加桂圆，会影响排恶露。而且桂圆吃多了会上火，所以大家要根据自己的情况去添加。
2.记得要给每一颗桂圆都开一个小口子，这样才容易把里面的营养煮出来。
3.在选择红糖的时候，大家一定要选择古方红糖，不要选择超市里袋装的赤砂糖。（我说的古方红糖是制作工艺，不是品牌）真正的好红糖是可以明显看到层次的 然后把除红糖以外的东西全部倒入锅中，加上水。我放的水比较少。为了故意熬制的浓一点。这样每次喝的时候，就不用在加热了，倒到杯子里再对一些热水就可以了。
4.我选择用的是电压力锅，50分钟，这个比较省事，也快。但说实话，我觉得肯定不如慢慢熬的营养好，大家可以根据自己的情况选择。 如果用锅慢慢熬的，要煮到豆子开花才行哦。豆子可以提前一个晚上泡上，这样会好煮一些。
5.最后我们的三红汤出锅了。大家记得开锅以后再放红糖哦。
好了，这就是今天的所有内容了。 寒冷的冬天，给自己熬上一碗三红汤， 暖暖心暖暖胃， 女人就要对自己好一点。