什锦沙拉

－ 准备食材 －

• 虾，多种素菜

－ 步骤 －

• 1.水开后滴几滴食用油

• 2.把所拌沙拉的素菜下锅焯熟

• 3.1分钟左右捞出放入凉水碗中，大概10多秒捞出备用

• 4.跟居自己喜欢的素材而配，青菜，西红柿，坚果类不用焯水

• 5.倒入碗中待拌

• 6.大概需需调料

• 7.拌匀后装入碗中

• 8.看似简单的一道沙拉确有非凡的味道和营养价值