秋冬季节养生喝什么甜汤好？首推红枣银耳莲子汤。莲子、百合、银耳均有滋阴润肺、养胃生津益气之功效。红枣和枸杞具有益气补血，健脾和胃之功效，更兼它们性温平和，一般均能人食用，更是女性不能错过的甜品，不但味道好喝，而且养颜美容，益气补血，是一款经济实惠的平民补品。
1.银耳、莲子、百合头天晚上清水泡发。
2.把银耳去掉根部，择洗干净，撕成小朵。
3.红枣枸杞清水冲一下。
4.把以上材料放进电压力锅内，加8--- 10倍的清水。
5.电压力锅接通电源，选择“粥／羹”键即可。
6.喜欢更软烂浓稠一些的，程序结束后再加压8分钟。
7.调入冰糖，美美地开喝。香滑滋润，满满的胶原蛋白。
8.成品图。