菠菜的功效 1.清洁皮肤，抗衰老 2.促进人体新陈代谢 3.通肠导便，防治痔疮 4.促进生长发育，增强抗病能力 5.保障营养，增进健康。
1.把菠菜焯一下水
2.加点水打成汁
3.倒入器皿中，放面粉，一颗鸡蛋，一点点盐，不要太稀也不要太厚
4.煎饼不用放油。 成品
5.我炒了土豆丝，包菜五花肉，然后放了些辣椒酱在里面，卷起来就成功啦！
太稀得话不容易成形，会粘锅，稍微厚一点点，小火，煎饼不用放油