冬天的早晨，我想喝点热粥，而家里的另外俩人都想喝牛奶，牛奶是营养品，可以补钙，我想各取所需吧! 如果用电饭煲或者砂锅煮一锅粥，自己要喝得肚子胀胀的。这个冬天我就用焖烧罐，把所有食材煮沸，再把所有食材放进焖烧罐，第二天早晨就能喝到热乎乎的营养粥。 南瓜燕麦粥适合一家大小，南瓜和燕麦多吃都有利于身体健康的。南瓜可以降血脂和血糖，还能促进肠胃蠕动。燕麦可以降低胆固醇，还可以预防心血管疾病。南瓜和燕麦都有减肥的功效，煮南瓜燕麦粥可以利用南瓜自身的甜味，不用放糖，吃着香甜却没有放糖，这又是南瓜燕麦粥健康的吃法，爱美女性吃得更心安。
1.准备材料：1块南瓜、燕麦片和枸杞。将南瓜削皮切块
2.将400毫升水和南瓜块一起放在煮锅里
3.南瓜水煮沸后，放入燕麦片和枸杞，拌匀
4.将煮沸的所有材料倒入焖烧罐里，盖好盖子
5.第二天打开焖烧罐就有暖心暖胃的南瓜燕麦粥
6.成品
1 使用焖烧罐一定要提前放沸水预热，最好将热水放进焖烧罐，盖好盖子焖20分钟，如果时间匆促就焖5分钟 2 焖烧罐要焖5-6个小时就能将所有食材焖好 3 如果一家人品尝这粥品，可以将食材翻倍用电饭煲或者煮锅来煲粥