健身狗的下午茶
1.准备食材。
2.香蕉切片。
3.全麦吐司切掉四边。
4.在切好的吐司片上铺一片火腿片+一层香蕉片+一层火腿片+一层吐司片。
5.层层叠叠加起来。
6.鸡蛋打散成蛋液倒入盘中（方便沾在吐司表面）
7.将叠加好的吐司片外均匀沾满一层蛋液。
8.不沾平底锅预热后，不用放油，直接将裹满蛋液的吐司放入锅中。
9.煎至两面蛋液金黄后，再竖起来把四个边也煎一下。
10.成品。
11.成品。
12.成品。
改良了传统西多士的做法，没有用黄油，把高热量的花生酱用香蕉替换，作为健身餐棒棒哒！