木瓜味干,性平,不仅仅和胃化燥,还健胃消食。搭配燕窝,美肤美颜,滋补催乳。也可以说是一道产后胸部保养的好汤。哺乳期多吃木瓜燕窝,一吃两补,奶水好,还对胸部有保养。让妈妈们退奶以后不再担心松弛!٩(๑^o^๑)۶
1.燕窝一盏,净水发泡3-5小时
2.发泡好后分开轻轻分丝,挑毛,过水3次,洗净后备用
3.木瓜洗净外皮,用刀切开去除内核,用勺子挖出木瓜肉,放进挖好的木瓜盅里。
4.将洗净的燕窝放进木瓜,加入极少量的净水,水一定要少,木瓜会蒸出很多水的
5.盖上木瓜盖子,放锅里蒸40分钟
6.起锅后加入3颗冰糖再盖上盖子,让糖融化,如果先放糖的话,燕窝容易化水
7.等木瓜稍微凉一点就可以了
先放糖会融成水