香煎鸡胸肉
8853人浏览 · 53人收藏低卡路里，高蛋白。减肥食谱
黑河_Jason私厨
难度：配菜(中级)
时间：30分钟
－ 准备食材 －
- 鸡胸肉 200克
- 海盐 适量
- 现磨黑椒 适量
- 橄榄油 少许
- 大蒜 几瓣
－ 步骤 －
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1.鸡胸肉用橄榄油，蜂蜜，盐，黑胡椒，提前腌制。
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2.平底锅放橄榄油，双面煎。
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3.配点青菜就可以了！
－ 发布于2016-11-14 －