营养、美味南瓜粥
6700人浏览前些天，朋友从老家来带了一个挺大的南瓜
伊小贝
难度：切墩(初级)
时间：15分钟
－ 准备食材 －
- 南瓜 适量（根据自己喜好）
- 小米 适量60g
- 大米 适量20g
- 清水 两碗
－ 步骤 －
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1.南瓜削皮切成块，南瓜块大小适中就好！
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2.小米跟大米混合放入锅中。
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3.把南瓜块跟大米小米放一起淘洗干净。
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4.给锅中倒两碗水，我做的是两个人的饭，因为电压力锅水分消耗少所以几个人吃饭倒几碗水就行，电压力锅按煮粥键就OK了！
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5.南瓜粥就好了，刚出锅南瓜还是成块状的，用勺子搅拌一下南瓜就散开啦
－ 小贴士 －
吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。南瓜有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质、促进生长发育等诸多功效。但是患有疮毒、脚气和黄疸病患者不宜多量食用！
－ 发布于2016-11-10 －