豆腐的功效： 1．防治心血管疾病。 2．预防和抵制糖尿病。 3．预防和抵制癌症。 4．预防和抵制更年期疾病。 5．预防和抵制骨质疏松症。 6．提高记忆力和精神集中力。 7．预防和抵制肝功能的疾病。
1.准备食材
2.将浸泡一夜后的黄豆置入料理机中，按黄豆与水1:10比例加入水，选择10档，1分钟，将黄豆磨成豆浆
3.在锅中放上纱布，将豆浆倒入锅中
4.过滤出豆浆
5.加热豆浆至烧开，加入300ml的水降温
6.盐卤和50g水混合，用配置好的盐卤点3到5次，豆花由浓变清
7.在豆腐模具上放上纱布，将豆花倒入，压制10分钟成型
8.压制10分钟成型
9.制作完成,简单又安心
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