☘【秋季多吃燕窝】☘秋季气候容易出現口干、唇干、鼻干、咽干及皮肤干裂等症状。医师介紹：「燕窝养阴、润燥、益气、补中，其中养阴能保持皮肤光洁白皙；润燥能使皮肤远离皱纹和干纹；益气使体内血液循环良好，精神饱满；补气则是补足中气，增进胃的消化和肠道的吸收能力。
1.取一盏燕窝泡发，水抹过燕窝即可
2.燕角部位必须用手撕开
3.全部材料一起放碗里下锅炖，记得盖上盖子，大火烧开转小火炖半小时
4.炖好的燕窝晶莹剔透，准备开吃啦！
吃燕窝的禁忌，[愉快][愉快][愉快]感冒发烧的人不要吃燕窝哟，因为燕窝也有点燥热的。不足4个月的新生婴儿不要吃燕窝哟，还有对蛋白质过敏的朋友，也谨慎哦[微笑][微笑]