用keep健身后，了解到糙米的营养要远远高于白米，适合减脂。所以尝试了几次，口感确实不如大米，不过煮熟做炒饭还是蛮不错，大家可以试试。
1.前段时间做的，没有注意拍过程
2.摊鸡蛋
3.如图摆上
4.盖上另一边，挤上番茄酱。然后剩余一些黄瓜，闲来没事，可以切几片摆一摆
糙米要提前用清水浸泡，我为了省事，一般是前一晚睡之前泡上。