喜欢健身，于是开始学做健康的饮食，控油低盐是必须要遵守的规则。
1.鸡胸肉切成三块薄片，用嫩肉粉、黑胡椒粉把鸡肉抹匀，放进冰箱腌制二十分钟。
2.蜂蜜、橄榄油、蒜蓉、盐调成汁，取出鸡胸肉放进去抹匀，再腌制两小时。
3.用平底锅小火煎鸡胸肉
4.紫甘蓝、红椒切丝放盐、醋做出凉拌素材静置两小时后待鸡肉煎好摆盘铺底。
5.黄瓜切片做装饰
6.将煎好的鸡胸肉切成条铺在紫甘蓝上面，面上撒黑胡椒。
7.一道健身爱好者的减脂增肌美味成功咯
腌制很重要，用嫩肉粉腌制出来的鸡胸肉一是入味二是肉质嫩滑。