五分钟快手杯子菜'火腿花菜'，有钱的可以放真火腿，反正都不用开火，光洗一个杯子一副筷子，菜板刀水里一冲，懒人福音啊，反正我是懒人我已经做了
1.食材：花菜，火腿肠，胡萝卜 配料：辣椒，盐，鸡粉，油
2.火腿肠切片
3.胡萝卜切片，可以切成喜欢的形状
4.辣椒切圈
5.花菜全部切成小块，比较易熟
6.材料全部转移到杯子中
7.添加所有的调味料拌匀
8.贴上保鲜膜，微波炉叮三分钟