清爽的鸡胸肉沙拉，热量很低，减肥期间吃也不怕！
1.将苦菊，生菜，紫甘蓝撕碎，洗净泡淡盐水，待用时沥干水分。
2.新鲜玉米掰成三块，方便剥玉米粒
3.我喜欢胡萝卜和西兰花，就切丁放了一点，沸水汆一分钟
4.鸡胸肉用黑胡椒和盐腌制片刻，最少二十分钟
5.黄瓜去皮切片，鸡蛋煮熟切丁，柠檬用盐搓皮洗净
6.鸡胸肉入锅小火煎至表面金黄
7.面包切片，小火煎脆
8.依次放入生菜，苦菊，紫甘蓝等
9.加入油醋汁，半个柠檬挤汁，少量胡椒粉
10.挤上沙拉酱，大功告成！
油醋汁，橄榄油和醋比例2:1。 泡蔬菜时最好用纯净水。 减肥食用，沙拉酱少放！！！