o腻腻宝的辅食：蔬菜鳕鱼厚蛋卷

－ 准备食材 －

• 鸡蛋 两个
• 西兰花 两朵
• 鳕鱼 三小块
• 贝贝南瓜 二分之一个
• 豌豆 随意

－ 步骤 －

• 1.先将鸡蛋打散

• 2.豌豆煮熟后脱皮

• 3.将豌豆碾碎

• 4.贝贝南瓜是特别小的南瓜，我给孩子用这个，不浪费，一次半个，刚刚好就一点点，南瓜蒸熟碾碎，西兰花水煮几分钟切碎，鳕鱼我用的黑鳕鱼，黑鳕鱼油奶香味，黑鳕鱼蒸熟切碎

• 5.将所有材料与蛋液混合

• 6.煎锅用油薄薄擦一层，用不粘锅，将蛋液倒上铺平，稍微凝固后从一侧开始卷，卷一下稍微按压一下

• 7.整体卷好后两面稍为煎一会，我是觉得太长了，锅比较大，蛋饼摊的大，我从中间切断了，两面再煎煎就可以了

• 8.煎好后切块即可

－ 小贴士 －