胡萝卜能提供丰富的维A，而苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。这种果汁富含胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、果胶，尤其是身体容易疲劳的人，更应经常饮用。
1.我用的是小苹果，2个，去皮切块
2.胡萝卜一根，我也去皮了，切块
3.加一小把葡萄干，一起放入料理机，再加入适量水，两分钟就ok了。
这个做起来很快的，可以作为早餐和晚餐