健康减肥早餐

－ 准备食材 －

• 全麦吐司
• 自己喜欢的水果
• 自己喜欢的果酱
• 蓝莓碎

－ 步骤 －

• 1.水果切片，平铺，吐司上面，喜欢吃甜点的可以在吐司上面先抹一层手挤奶油。上面挤上自己喜欢的酱，随意发挥。撒上蓝莓碎

• 2.喜欢什么样的水果都可以自由发挥

• 3.猕猴桃

• 4.火龙果

• 5.香蕉

• 6.再配一杯我喜欢的酸奶