土豆中含有大量的优质纤维素，在肠道内可以供给肠道微生物大量营养，促进肠道微生物生长发育。同时还可以促进肠道蠕动，保持肠道水分。
1.土豆蒸熟，撒盐，用勺子压成泥
2.已经压成土豆泥了，
3.玉米淀粉一点点加，揉成光滑的团，
4.盖上盖子醒10分钟，
5.把土豆泥擀成0.5cm的片
6.用模具印出你想要的形状，
7.锅里放油,可以用小土豆泥试试，放下去慢慢会浮上来，这油温就可以了，
8.开中火，两面炸成金黄色就可以了！
9.趁热吃，外壳酥酥的，咬一口，里面软软的，土豆的清香！