这是我偶然一天早上发现的，单吃燕麦或者单吃芝麻糊已经不能满足我了，偶然一个尝试，让我一个学期早上几乎都是这个，现在还十分爱吃，因为黑芝麻是无糖的，所以不会太腻的。是减肥时期早餐的好选择哟。饱腹感强，虽然很简单，也算不上菜谱，但是还是想分享给爱吃的你们，健康美味又不易肥胖哟。
1.准备好材料
2.在杯中放入热水，先放西麦，再放芝麻糊。芝麻糊最好是放一点搅拌一下，一次性放完不易搅拌。
3.搅拌完毕就可以吃啦。
1、黑芝麻可以就放半包就好了，可以根据自己的食量来放。2、放入芝麻糊之后不容易搅拌，所以最好是放一点就搅拌一下。