南方的线茄很嫩,适合做地三鲜和鱼香茄子一类,但是我在减肥,又逢中秋吃得太腻,所以果断拿去蒸锅蒸了。蒸菜少油,绝少烹饪,可以最大程度上保留茄子的营养。
1.线茄洗净,放入蒸锅。
2.大火煮开,中火蒸,变色后用筷子戳一下,看能否戳动茄肉。
3.将蒸熟的茄子取出,放入料理盆,用筷子捣烂。
4.做料:大蒜捣烂成泥,放入调料碗,倒入适量生抽、香油、醋。搅匀,将所有调料浇在之前捣烂的线茄上,搅拌。尝一下口味,淡的话,加入少许盐。
5.干辣椒切碎。
6.现成的花椒油。如果你有时间,可以自己做。
7.锅烧热,倒入少许花椒油,立即放入切好的辣椒碎爆香,关火,趁热浇在已经调好的线茄上。
8.成品图。
9.大功告成!
蒸的时间要把握好,不能太短或太长,以用筷子刚好能插动茄肉为准。