秋天秋高气爽,但也是需要滋阴润燥的季节, 秋天还是养脾的好时节, 所以叶子今天要推荐一道养生菜, 不仅味道相当棒, 而且滋阴润燥养肺健脾。 都说秋季宜贴秋膘, 是的,经过苦夏,秋天胃口大开, 是喜欢吃肉的时候到了, 可是秋季吃肉还是不要敞开肚皮胡吃海喝, 适当吃一些富含饱和脂肪酸低一些的鱼虾以及禽肉, 这滋阴润燥的鸭肉就很适合, 今天的饼叶子就选了鸭肉,还有同样润燥的莲藕, 加上补脾胃的山药和平常被丢弃的芹菜叶, 做出来味道很清香,非常招人喜欢, 长话短说,赶紧来看看做法吧。
1.准备好原材料。
2.小葱、生姜切成末。
3.莲藕、山药、芹菜叶分别切成末。
4.鸭肉剁成肉泥。
5.将莲藕末、山药末、芹菜叶末、葱姜末、鸭肉泥,放一起,打入鸡蛋,加入适量淀粉、生抽、米酒汁、少许黑胡椒粉、盐。
6.朝一个方向充分搅拌顺滑。
7.做成饼胚。
8.不粘锅里加入少许油,放入饼胚。
9.煎到两面金黄即可。
10.成品图。
11.成品图。
一、买回来的半片鸭将骨头去掉,脂肪很多的地方去掉; 二、鸭肉腥味比较重,加入芹菜叶和米酒汁可以去腥,增加清香。米酒汁超市有卖。 三、如果用电饼铛来煎更好操作。