红枣补气血，较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。
1.做法：切5片生姜，红枣去核，加入300ml水煮，时间10分钟，煮好加入红糖饮用，从月经干净后的第2天开始（很多人都问到底是月经期喝还是结束喝，经量少月经期可以喝，经量多的就等干净后再喝），连服7天。早上空腹喝。
红糖选用块状的为佳，红糖最佳温补时刻：上午9点到11点，太阳上升阶段阳气逐渐充盈，体内脾经当令，对温补的响应非常积极。不建议晚间服用。