加班加点工作最容易造成用餐不规律，即便是叫了外卖，也可能吃的凉、油大太腻或者是口味太重。回家做碗蒸燕麦，养胃又美味…
1.我用的是中粮果蔬麦片，把35g麦片放入容器内，加入80ml的纯净水或温开水，放入蒸锅中，大火蒸十分钟即可……
2.我比较喜欢稠的粥，就没有再加牛奶，大家出锅后可以根据自己的口味添加牛奶、蜂蜜…燕麦中本身含有紫薯、黑芝麻、黑枸杞，有一点点甜，
3.可以看下里面，燕麦很细腻……