银耳莲子百合红枣枸杞汤

－ 准备食材 －

• 银耳，百合，莲子，枸杞，红枣，冰糖

－ 步骤 －

• 1.银耳加水泡发半个小时以上

• 2.百合莲子洗净，加水泡发

• 3.银耳撕成小朵。

• 4.银耳放入炖锅

• 5.加入百合莲子。一起炖煮两个小时。我一般晚上8点左右开始炖。睡前关火。第二天早上起来吃。。

• 6.早上起来，加入，红枣枸杞，冰糖。热一下。红枣太早放，容易发酸。冰糖适量。

• 7.有胶状的感觉就好啦