寿司食物是最健康的食品，热量极低，又富含各种矿物质及纤维，紫菜最大的特征是矿物质、钙含量丰富，并且丙氨酸和甘氨酸等具有甘味的氨基酸含量多
1.准备食材。黄瓜条，胡萝卜条。香肠条
2.肉松，鸭蛋。
3.这是两种酱，喜欢哪种放哪种。怕长肉肉就放甜辣酱。
4.准备好米饭 紫菜
5.然后这样铺上一层米饭。
6.把鸭蛋用手捏碎。然后摆放好黄瓜胡萝卜香肠。放上沙拉。
7.放上肉丝。肉松放沙拉酱上。这样裹的时候不容易弄一手。
8.先这样用手卷起来。
9.然后一手往上使劲拉。一手裹住寿司往下拉。把它裹得紧紧的。
10.这样包紧后，就可以切开品尝拉
11.怎么样。看起来很美味哦！
鸭蛋播皮后留点蛋青，切寿司时，刀上沾点水比较好切。如果怕沙拉酱长肉肉，可以换成甜辣酱。味道也不错的