木须肉是鲁菜里的家常菜,我家宝宝以素食为主,所以就没加肉〜
1.准备食材
2.木耳泡发,胡萝卜和洋葱切丝,鸡蛋加点水和盐打散。
3.热锅凉油,倒入鸡蛋液,等边上凝固后再翻动,这样鸡蛋可以炒的大块。
4.七八成熟盛出
5.热锅凉油炒胡萝卜丝(平时炒胡萝卜,油成橘色就是胡萝卜素出来了)。
6.胡萝卜丝半熟时加木耳和洋葱,加适量的盐和味达美酱油,八九成熟时加入鸡蛋翻炒。
7.营养健康美味的素木须肉出锅啦!
鸡蛋里加点水炒的比较嫩,胡萝卜素是脂溶性的,生吃没有营养哦。