红参还俱有补气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等功效。 黑米有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血等功效，最适于孕妇、产妇补血之用，所以又称'月米'、'补血米'。具有滋阴补肾、明目聪耳的功效。 而由黑米熬成的黑米粥更加容易吸收，对你的身体调理是大有益处的。
1.先准备好食材，是最简单的，将食材洗干净，红枣要去核，一同放进隔水炖，倒入开水，三分之一的米，三分之二的水的比例。 然后设置好时机就额可以了，一般快顿3个小时
2.3个小时候，开锅，就能闻到一阵香米味，黑米的口感香糯
3.早晨起来，空腹来一晚黑米粥，你还在等什么呢？动手试试吧
黑米跟红参有大功效，体虚贫血的人试试哦 有些女生痛经，大多都是体寒还有气血不足引起的，可以试试看黑米，一周是2·3次，效果很明显哦 祝各位身体健康