不吃猪肉可以换个鸡腿肉，也可换成鸡蛋
1.将面粉，酵母混合揉好，醒发一小时夏季。
2.芦笋洗净切丁，洋葱切丁，姜切碎，猪肉切丁。
3.芦笋切丁
4.猪肉切丁
5.包法随意，圆的，长的，味道好极了。芦笋可是抗癌食品！
抗癌之王 芦笋中含有丰富的抗癌元素之王—硒，芦笋对膀胱癌、肺癌、皮肤癌等有特殊疗效，并且几乎对所有的癌症都有一定的疗效。 2清热利尿 对于易上火、患有高血压的人群来说，芦笋能清热利尿，多食好处极多。 3促进胎儿大脑发育 对于怀孕的产妇来说，芦笋叶酸含量较多，经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。 4食材良药 经常食用可消除疲劳，降低血压，改善心血管功能，增进食欲，提高机体代谢能力，提高免疫力，是一种高营养营养保健蔬菜。