蜜汁南瓜蛋羹(宝宝早餐食谱)

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蜂蜜有促进消化，提高免疫力，保护心血管等作用，鸡蛋可滋阴润燥，主热病烦躁。蜂蜜蒸蛋有养心益胃、缓急止痛的攻效。搭配南瓜又起到养脾的功效。喜欢甜味的可以试试哦。如果是给宝宝做，适用于一周岁以上的宝宝。

咫尺光年-爱如初见

－ 准备食材 －

• 鸡蛋 两个
• 南瓜 小块
• 西兰花 一朵
• 蜂蜜 一勺
• 盐 少量
• 温开水 适量

－ 步骤 －

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  1.土鸡蛋两个。

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  2.把鸡蛋打散后加入温开水和少量盐，温开水的量是鸡蛋液的两倍，这样的蛋羹比较嫩。

• 3.加入水后搅拌均匀，会有很多泡泡。

• 4.用勺子撇去上面的泡泡，或者过筛，这样蒸出来的蛋羹没有小孔，而且光滑。

• 5.锅里水烧开，把调好的蛋液放进去，上面盖上一个盘子，或保鲜膜，防止水蒸气进入蛋羹里面，形成小孔。中火蒸10分钟。

• 6.南瓜去皮，西兰花洗净。

• 7.南瓜切成条，一会就这样摆在蛋羹上面。

• 8.蛋羹蒸十分钟后打开，把南瓜和西兰花放进去，摆好，淋上一勺蜂蜜。把盘子再放上，盖上锅盖继续蒸5分钟。就可以了。

• 9.美图来了。