小米治反胃热痢， 大枣补气血， 枸杞益肝、护肝， 三者一同煮粥食，有益丹田，补虚损，开肠胃的多重功效。
1.准备材料。
2.小米和红枣淘洗干净，和清水一起放入锅中，大火煮开后转小火煮10分钟，放入枸杞后再煮10分钟，出锅前两分钟放入冰糖即可。
我用的是砂锅，大火时开盖煮，转小火后，在盖子一侧放一双筷子，防止溢锅。