芦笋白米浓汤

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芦笋的营养价值很高，享有'蔬菜之王'的美称，芦笋的嫩茎是其食用部分，芦笋嫩茎含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质元素等，营养物质不但全面、搭配得当，而且含量比较高。 今天做了芦笋白米浓汤，夏日早间，在餐桌上放一抹清清淡淡的绿色，让人心情也好起来。

浅浅__眉

－ 准备食材 －

• 芦笋 4根
• 玉米粒 80克
• 盐 少量
• 米饭 90克
• 牛奶 1盒
• 胡椒粉 少量

－ 步骤 －

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  1.芦笋绰水后沥干水分，玉米粒煮熟，备用。

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  2.把芦笋、白米、玉米、牛奶都放入料理机，打成糊。玉米粒和笋尖留出适量做装饰。

• 3.芦笋浓汤倒入锅中，小火煮至浓稠，放入盐搅匀。

• 4.盛出后，表面撒胡椒粉，放玉米粒和笋尖做适当装饰。

－ 小贴士 －