煎一块美味的鸡胸肉满足一下自己吧=v=
1.鸡胸肉上深深地斜切几刀，加入黄酒和盐腌制10分钟
2.芦笋根部切去老梗，洗净切长段，放入沸水中煮熟，捞出沥干，摆盘备用
3.中火，平底锅烧热后滴入橄榄油，放入腌好的鸡胸肉
4.待鸡肉颜色变色后翻面，加入一大勺耗油，转小火，让耗油汁慢慢煎入
5.加入适量黑胡椒，待鸡胸肉煎至金黄色即可
6.摆盘时把煎鸡胸肉剩下的汁滴在芦笋上
按照个人口味， 如果觉得太干可以在第四步转小火前加入适量水 另外，吃之前滴几滴柠檬汁更美味噢！ ========用餐愉快噢亲===========