营养早餐

2.0万人浏览 · 81人收藏

茯苓驌驦

时间：30分钟

－准备食材－

橙子 1个
菠菜 200g
青椒 1个
火腿肠 1个
吐司 1片
西红柿 1个

－步骤－

1.煎鸡蛋，然后火腿肠切片，辣椒切片，抹番茄酱，夹在吐司中间
2.菠菜用盐水煮2分钟，出锅淋香油，把圆葱火腿末洒上
3.一个橙子榨一杯果汁，不要放糖，保持橙子原味，营养早餐就做好啦，十五分钟即可

－发布于2016-05-19 －

－这道菜的更多做法－

－分类－

煲汤饼干面条川菜烤箱食谱全部分类

－视频菜谱－

－相关文章－

－更多热门搜索－

－更多热门菜谱－

－最新文章－